返回

全部分类

生活 体育 美食 金融 命理 教育 学前教育 历史 影视 热门

挂墙桥抬起怎么做

精彩生活看得见 2018-12-20

如今练习瑜伽的的人越来越多,练习瑜伽对我们的身体也有好处,挂墙桥抬起式瑜伽,促进思维的清晰度,强健膝盖、大腿和背部,缓解背部的紧绷感。

步骤:

1、吸气向上至颈,呼气要挂墙,伴随吸气,从颈椎开始卷动到桥抬起;

挂墙桥抬起怎么做

2、循环这个动作,再挂墙保持,随着呼气曲连膝卷动到正;

挂墙桥抬起怎么做

大家都在看

猜你喜欢

Copyright© 2019 匠子视频 荆门市念若网络科技有限公司 版权所有

豫ICP备2022016869号-2

邮件联系方式: toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)