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早上排便的好处

2020-02-17

人在正常情况下,每天都会进行排便,特别是在早上,几乎每个人在早上起床的时候,都会憋着一股劲。那么每天早上我们进行的排便,对身体有什么好处呢?

早上排便的好处

从一些生理角度上来说,早上排便更有助于健康,因为在早上排便的话,可以将前一夜的一些废物从体内排出体外,这样可以帮助人体排毒,可以预防很多疾病出现,尤其是肠道疾病。而如果宿便过多的话,就容易造成对健康不利的情况发生。

早上排便的好处

另外对于排便来说时间只是其中的一方面,还应该注意排便的时长,一般建议在3到5分钟左右的时间,另外排便的规律性也非常重要,如果经常在一个时间段排便的话,应该对于肠道的功能性问题更好一些。

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